تعقب فقدان الوزن ، مؤشر كتلة الجسم ، كتلة الجسم الخالية من الدهون وحاسبة الدهون في الجسم
ساعدت Body Measurement & BMI Tracker على أكثر من 500000 مستخدم على تحقيق أهداف وزنهم والدهون في الجسم.
يتيح لك التطبيق تتبع ورسم كل من أهم قياسات الجسم بما في ذلك الوزن والخصر والوركين والفخذين والرأسين ونسبة الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم (BMI). لا تحافظ على وزنك - تفقده!
بالإضافة إلى كونك متتبعًا لفقدان الوزن ، يتيح لك هذا التطبيق تتبع أي قياسات مخصصة للجسم يمكنك التفكير فيها (الكتفين ، العضلات الهيكلية ٪ ، ماء الجسم ٪ ، إلخ) على جهازك المحمول. علاوة على ذلك ، يمكنك على الفور رسم التغييرات في إحصائيات جسمك بمرور الوقت ، ويتم مزامنة بياناتك تلقائيًا مع السحابة إذا قمت بتسجيل الدخول.
⭐ حسابات بسيطة - حاسبة Calorie & BMI ⭐
يتضمن التطبيق أيضًا آلة حاسبة مدمجة في الدهون في الجسم وسيحسب كتلة الجسم الهزيلة ، وكتلة الدهون في الجسم ، ونسبة الخصر إلى الورك ، ومؤشر كتلة الجسم ، واحتياجات السعرات الحرارية اليومية أيضًا.
سيقوم التطبيق أيضًا باستيراد المعلومات الغذائية مما يتيح لك رؤية السعرات الحرارية المستهلكة ، والأسعار المنفصلة ، وصافي السعرات الحرارية المرسومة مقابل أي قياس أو قيمة محسوبة. يتطلب هذا التكامل عملية شراء داخل التطبيق.
⭐ نسبة الدهون في الجسم ⭐
عند استخدام متتبع فقدان الوزن ، من المهم مراقبة ليس فقط ما الذي تأكله ، ولكن أيضًا وزنك ومؤشرات الصحة الأخرى مثل نسبة الدهون في الجسم ، الخصر ، الوركين ، مؤشر كتلة الجسم ، إلخ.
نظرًا لأن وزن الجسم يمكن أن يتقلب ما يصل إلى 5 رطل (2.3 كجم) يوميًا ، من المهم أن تزن نفسك بشكل منتظم وفي وقت ثابت كل يوم. وبهذه الطريقة ، من خلال النظر إلى مخطط قياس جسمك ، ستتمكن من تقييم اتجاه فقدان الوزن الخاص بك بمرور الوقت.
توفر بعض المقاييس الرقمية تقديرًا لنسبة الدهون في الجسم ، والتي يمكنك توفيرها في تعقب قياس الجسم لتحديد ما إذا كان فقدان الوزن الخاص بك نتيجة لخسارة مرغوبة في الدهون في الجسم. بدلاً من ذلك ، من خلال قياس الخصر والرقبة والطول والورك ، ستحسب آلة حاسبة الدهون في الجسم تلقائيًا نسب الدهون في الجسم والكتلة الخالية من الدهون وتخططها بمرور الوقت.
إذا تم حساب كتلة الجسم الناجحة بنجاح ، فسيقوم التطبيق أيضًا بتقدير احتياجتك اليومية للسعرات الحرارية استنادًا إلى مستوى نشاطك المعلن وجنسك.
⭐ مراقبة وزنك وتدابير ⭐
يمكن تخصيص قياس الجسم وتتبع فقدان الوزن مما يتيح لك تتبع أي شخص يمكن أن تفكر فيه وتجاهلهم غير المهتمين.
يتم تضمين القياسات التالية بشكل افتراضي:
؟ وَسَط
؟ وزن
؟ خَواصِر
؟ نسبة الدهون في الجسم
؟ مؤشر كتلة الجسم (BMI)
؟ صدر
؟ الذراعين العلويين (العضلة ذات الرأسين والثلاثية)
؟ أذرع منخفضة (الساعدين)
؟ الأرجل العليا (الفخذين/الكواد وأوتار الركبة)
؟ الساقين السفلى (العجول)
؟ ارتفاع
⭐ صور تقدم الجسم ⭐
حافظ على علامات التبويب على كيفية نظرتك بمرور الوقت عن طريق التقاط عدد غير محدود من صور جسمك. تمامًا مثل بقية بياناتك ، تتم مزامنة صور تقدم جسمك تلقائيًا حتى يمكن عرضها عبر الأجهزة ، لذلك لا داعي للقلق أبدًا بشأن فقدانها مرة أخرى.
⭐ احصائيات الجسم المحسوبة ⭐
يتم حساب إحصائيات الجسم التالية تلقائيًا إذا قمت بتسجيل القياسات المطلوبة:
✔ مؤشر كتلة الجسم (BMI) - هذه هي نسبة كتلة الجسم إلى مربع ارتفاع الجسم وهي مؤشر شائع جدًا لتصنيف الشخص على أنه نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة معرضون لخطر أكبر لمرض الشريان التاجي وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع 2 والسكتة الدماغية والمزيد.
✔ نسبة الدهون في الجسم - وهذا يمثل وزن الدهون الإجمالية المقسومة على إجمالي وزن الجسم. يمكن تقديره بطرق عديدة ، ولكن نظرًا لأن حاسبة الدهون في الجسم تعتمد على قياس الطول والوزن والحيوانات ، يتم استخدام طريقة البحرية لتقدير الدهون في الجسم. تعتمد هذه الطريقة على قياسات الخصر والرقبة والارتفاع للذكور والخصر والرقبة والارتفاع والورك للإناث.
✔ نسبة الخصر إلى الوركين - نسبة الخصر إلى الوركين هي مؤشر مفيد للصحة العامة.
اتصل بنا: [email protected]
تحميل