ตัวอย่าง 30 นาที! บทเรียนชี่กง Tai Chi Ball 3 ชั่วโมงกับ Master Yang, Jwing-Ming
อัปเดตสำหรับ Android OS ล่าสุด!
วิดีโอฟรี 40 นาที! บทเรียนวิดีโอชี่กง Tai Chi 3 ชั่วโมงกับ Master Yang, Jwing-Ming (YMAA) ข้อเสนอการซื้อในแอป สตรีมหรือดาวน์โหลดบทเรียนวิดีโอด้วยรูปแบบแอพขนาดเล็กใหม่นี้
คุณสมบัติ:
•เป็นมิตรกับผู้เริ่มต้น
•วิดีโอติดตามผล 12 บทเพื่อสตรีมหรือดาวน์โหลด
•คำบรรยายภาษาอังกฤษพร้อมคำบรรยายภาษาอังกฤษ
• Tai Chi Ball เหมาะกับสไตล์ไทชิทุกรูปแบบ
•รับดูทันทีที่คุณทิ้งไว้
การออกกำลังกายทั้งร่างกายนี้เป็นวิธีที่เป็นธรรมชาติในการปรับปรุงสุขภาพและความแข็งแกร่งของคุณ การออกกำลังกายชี่กงนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการสร้างโครงสร้างทางกายภาพของร่างกายอย่างรวดเร็วและเพิ่มการไหลเวียนของ Qi (พลังงาน) ของคุณ ไม่ว่าระดับความฟิตของคุณจะเป็นเท่าไหร่ Tai Chi Ball Qigong เป็นวิธีที่ง่ายในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตประจำวันของคุณ
Dr. Yang, Jwing-Ming เป็นอาจารย์ที่ได้รับรางวัลระดับโลกของ Tai Chi และ Qigong และเขานำทางคุณผ่านชุดของการเคลื่อนไหวของ Tai Chi Ball Qigong ที่ง่ายต่อการติดตาม วิธีการหายใจและการออกกำลังกายอย่างง่ายเหล่านี้ควรได้รับการฝึกฝนด้วยมือเปล่าก่อน ในขณะที่คุณพัฒนาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของลำตัวและกระดูกสันหลังคุณอาจเลือกที่จะเพิ่มน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไปโดยถือลูกบอลไว้ในมือ เป้าหมายสูงสุดคือการพัฒนา Qi (พลังงาน) ที่อุดมสมบูรณ์ไปทั่วร่างกายและรู้สึกถึงพลังงานของคุณในช่องว่างระหว่างฝ่ามือของคุณ
หลังจากเรียนรู้จากวิดีโอฟรีของคุณคุณสามารถเข้าถึงโปรแกรมเต็มความยาวด้วยการซื้อในแอปเดียว ในวิดีโอ 3 ชั่วโมง Master Yang จะสอนวิธีการเลือก Tai Chi Ball เทคนิคการหายใจชี่กงและรูปแบบการหมุนของ Tai Chi Ball และรูปแบบการหมุนที่คุณสามารถใช้เพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณได้อย่างรวดเร็ว
ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือเป็นอาจารย์ไทชิแล้วการออกกำลังกายชี่กงที่น่าทึ่งเหล่านี้นำเสนอการผสมผสานที่ลงตัวของการผ่อนคลายและการออกกำลังกายเต็มร่างกาย คุณจะเพลิดเพลินไปกับความเครียดที่ลดลงระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งและการรับรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับการหายใจและการประสานงานร่างกาย
Tai Chi หรือ Taiji นั้นสั้นสำหรับ Tai Chi Chuan หรือ Taijiquan ซึ่งแปลจากภาษาจีนเป็น“ Grand Ultimate Fist” Tai Chi เป็นศิลปะการต่อสู้แบบจีนสไตล์ภายในที่สามารถสืบย้อนกลับไปยังตระกูลเฉินชาว Daoists ที่ Wudang Mountain และในที่สุดก็ไปยังวัดเส้าหลิน เมื่อฝึกฝนอย่างช้าๆเพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพไทชิเป็นชี่กงชนิดหนึ่ง
Qi-gong หมายถึง "การทำงานพลังงาน" ชี่กง (ชิกัง) เป็นศิลปะโบราณของการสร้าง Qi (พลังงาน) ของร่างกายให้อยู่ในระดับที่สูงขึ้นและหมุนเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อฟื้นฟูและสุขภาพ ชี่กงบางคนฝึกซ้อมหรือยืนนิ่งในขณะที่ชี่กงอื่น ๆ อาจเป็นการทำสมาธิแบบเคลื่อนไหว การออกกำลังกายชี่กงที่อ่อนโยนนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงในการลดความเครียดเพิ่มพลังงานเพิ่มการรักษาและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ
ชี่กงเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกายและปรับปรุงคุณภาพการไหลเวียนของคุณผ่านทางเดินพลังงานหรือที่รู้จักกันในชื่อเส้นเมอริเดียน ชี่กงบางครั้งเรียกว่า "การฝังเข็มโดยไม่มีเข็ม"
เช่นเดียวกับโยคะชี่กงสามารถกระตุ้นร่างกายทั้งหมดด้วยการเคลื่อนไหวที่มีผลกระทบต่ำและพัฒนาการเชื่อมต่อจิตใจ/ร่างกายที่แข็งแกร่งขึ้น การเคลื่อนไหวที่ช้าและผ่อนคลายนั้นได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขาเช่นการเพิ่มการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของคุณเสริมสร้างอวัยวะภายในกล้ามเนื้อข้อต่อกระดูกสันหลังและกระดูกและการพัฒนาพลังงานมากมาย
ชี่กงสามารถมีประสิทธิภาพในการช่วยเหลือผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับความเครียดความหดหู่อาการปวดหลังโรคข้ออักเสบความดันโลหิตสูงและปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกันระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบทางเดินหายใจระบบการไหลเวียนโลหิตทางชีวภาพระบบน้ำเหลืองและระบบย่อยอาหาร
ขอบคุณที่ดาวน์โหลดแอพฟรีของเรา! เรามุ่งมั่นที่จะทำให้แอพวิดีโอที่ดีที่สุดเป็นไปได้
ขอแสดงความนับถือ,
ทีมงานที่ YMAA Publication Center, Inc.
(สมาคมศิลปะการต่อสู้ของหยาง)
ติดต่อ: [email protected]
เยี่ยมชม: www.ymaa.com
ดู: www.youtube.com/ymaa
ดาวน์โหลด