30-minütige Probe! 3-stündige Tai Chi Ball Qigong Lektionen mit Meister Yang, Jwing-Ming
Aktualisiert für das neueste Android -Betriebssystem!
40 Minuten kostenloses Video! 3-stündige Tai Chi Ball Qigong Videounterricht mit Master Yang, Jwing-Ming (YMAA). Angebote In-App-Kauf. Streamen oder Laden Sie Videounterricht mit diesem neuen kleineren App -Format herunter.
Merkmale:
• Anfängerfreundlich
• 12 Kapitel von Follow-Along-Video zum Streamen oder Download.
• Englische Erzählung mit englischen Untertiteln
• Tai Chi Ball passt zu jedem Tai -Chi -Stil
• Geben Sie sofort an, wo Sie aufgehört haben
Dieses Ganzkörpertraining ist ein natürlicher Weg, um Ihre Gesundheit und Stärke zu verbessern. Diese Qigong -Übung ist ein wirksamer Weg, um die physikalische Struktur des gesamten Körpers schnell wieder aufzubauen und Ihre QI -Kreislauf (Energie) zu erhöhen. Unabhängig von Ihrem Fitnesslevel ist Tai Chi Ball Qigong eine einfache Möglichkeit, Ihre tägliche Lebensqualität zu verbessern.
Dr. Yang, Jwing-Ming ist ein welt gefeierter Meister von Tai Chi und Qigong und führt Sie persönlich durch eine Reihe von Tai Chi Ball Qigong, die leicht zu befolgen. Diese einfachen Atemmethoden und -übungen sollten zunächst mit leeren Händen praktiziert werden. Wenn Sie die Stärke und Flexibilität Ihres Oberkörpers und Ihrer Wirbelsäule entwickeln, können Sie sich im Laufe der Zeit entscheiden, indem Sie einen Ball in den Händen halten. Das ultimative Ziel ist es, im gesamten Körper reichlich Qi (Energie) zu entwickeln und Ihre Energie im Raum zwischen Ihren Handflächen zu spüren.
Nachdem Sie aus Ihren kostenlosen Videos gelernt haben, können Sie mit einem einzigen In-App-Kauf auf das Programm in voller Länge zugreifen. Im 3-stündigen Video bringt Master Yang Ihnen bei, wie Sie einen Tai-Chi-Ball, Qigong-Atemtechniken und viele Tai-Chi-Ball kreisen und rotierende Muster auswählen können, mit denen Sie Ihre Fitness schnell verbessern können.
Egal, ob Sie bereits Anfänger oder Tai Chi-Meister sind, diese erstaunlichen Qigong-Übungen bieten die perfekte Kombination aus Entspannung und Ganzkörperübung. Sie werden reduzierten Stress, ein stärkeres Immunsystem und ein tieferes Bewusstsein für Atem und Körperkoordination genießen.
Tai Chi oder Taiji ist kurz für Tai Chi Chuan oder Taijiquan, was von Chinesen zu „Grand Ultimate Fist“ übersetzt. Tai Chi ist eine chinesische Kampfkunst im internen Stil, die auf die Familie Chen, die Daoisten am Wudang Mountain und letztendlich auf den Shaolin-Tempel zurückgeführt werden kann. Wenn Tai Chi langsam für Gesundheitszwecke praktiziert wird, ist er eine Art Qigong.
Qi-gong bedeutet "Energiearbeit". Qigong (Chi Kung) ist die alte Kunst, das Qi (Energie) des Körpers auf ein höheres Niveau zu bauen und ihn zur Verjüngung und Gesundheit im gesamten Körper zu zirkulieren. Einige Qigong werden geübt, um still zu sitzen oder zu stehen, während andere Qigong eine Art bewegende Meditation sein kann. Diese sanfte Qigong -Übung ist ein hochwirksamer Weg, um Stress zu verringern, die Energie zu erhöhen, die Heilung zu verbessern und im Allgemeinen Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Qigong erhöht die Energiemenge im Körper und verbessert die Qualität Ihrer Kreislauf durch Energiewege, die als Meridiane bekannt sind. Qigong wird manchmal als "Akupunktur ohne Nadeln" bezeichnet.
Ähnlich wie bei Yoga kann Qigong den gesamten Körper mit geringer Auswirkung sehr stark anregen und eine stärkere Verbindung zwischen Geist und Körper herstellen. Die langsamen, entspannten Bewegungen sind für ihre gesundheitlichen Vorteile weithin anerkannt, z. B. die Steigerung Ihrer Immunantwort, die Stärkung der inneren Organe, Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und Knochen und die Entwicklung reichlicher Energie.
Qigong kann Menschen mit Schlaflosigkeit, stressbedingten Erkrankungen, Depressionen, Rückenschmerzen, Arthritis, hohem Blutdruck und Problemen mit dem Immunsystem, dem kardiovaskulären System, dem Atmungssystem, dem bioelektrischen Kreislaufsystem, dem Lymphsystem und dem Verdauungssystem wirksam helfen.
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