ผู้ฝึกสอนวิดีโอจะช่วยให้ร่างกายของคุณสวยงามและแข็งแรง!
ไม่มีเวลาสำหรับโรงยิม? แต่ท้องถูกปัดเศษและมีความคิดว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างไร? นอกจากและเพื่อสร้างกล้ามเนื้อเป็นจำนวนมากกล่าวอีกนัยหนึ่งวิธีการปั๊มกล้ามเนื้อบ้านโดยไม่ต้องใช้เวลามาก แต่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายแบบเดียวกันของบ้านโดยไม่มีเทรนเนอร์?
มีทางออกที่สง่างามของปัญหาร้ายแรงเช่นการไม่มีเทรนเนอร์เกี่ยวกับการออกกำลังกาย แอปพลิเคชัน Smart Fitness Video Coach จะมาช่วย! แอปพลิเคชั่นขนาดเล็กที่สามารถสร้างขึ้นบนโทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตและมีส่วนร่วมอย่างอิสระโดยใช้ข้อมูลข้อความและวิดีโอซึ่งได้รับการฝึกฝนอย่างระมัดระวังสำหรับการฝึกอบรมอิสระของบ้านโดยไม่มีเทรนเนอร์
แต่อย่างไรก็ตามคุณจะมีเทรนเนอร์! ผู้สอนที่มีทักษะในบทเรียนวิดีโอจะอธิบายและจะแสดงตัวอย่างของตัวเองวิธีการปั๊มบ้านกดวิธีการเรียนรู้อย่างถูกต้องเพื่อให้ถูกต้อง ในวิดีโอทั้งหมดของการฝึกอบรมจะถูกรวมเข้าด้วยกันในชุดของแบบฝึกหัดที่สามารถดำเนินการได้อย่างอิสระ
ในคำอธิบายข้อความแอปพลิเคชันของแบบฝึกหัดเครื่องออกกำลังกายกีฬาและมาตรการความปลอดภัยซึ่งทำซ้ำโดยวิดีโอกับผู้สอนที่มีทักษะซึ่งเป็นการส่วนตัวที่ดำเนินการตามที่อธิบายการกระทำทั้งหมด
เข้าสู่การประกอบอาชีพที่ซับซ้อน:
1. แบบฝึกหัดสำหรับการอุ่นเครื่อง กล้ามเนื้ออุ่น ๆ สำหรับการฝึกอบรมต่อไปเร็วแค่ไหน การเคลื่อนไหวที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและแสดงให้อบอุ่น
2. วิธีการปั๊มกล้ามเนื้อกด เราแกว่งบ้านกดด้วยการออกกำลังกายที่น่าทึ่งของละหุ่ง จะเริ่มฝึกฝนเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยละหุ่งได้อย่างไร? การออกกำลังกายเกี่ยวกับการโหลดเปลือกหอยนี้กล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย โดยเฉพาะแผนกเอว อาชีพที่มีการดัดแปลงกีฬานี้จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อของท้องได้อย่างรวดเร็วหลังมือและเท้าและรับผลที่ได้จากร่างกายที่สวยงามซึ่งไม่ใช่ความอัปยศสำหรับการแสดงบนชายหาดใด ๆ
3. จะเรียนรู้ที่จะบิดออกไปได้อย่างไร? ชุดของการออกกำลังกายที่น่าสนใจ Pomogushchikh อย่างรวดเร็วเพื่อให้มือของคุณแข็งแรงและสวยงาม ที่นี่แบบฝึกหัดที่จะสอนให้คุณแยกออกจากพื้นอย่างถูกต้องรวมอยู่ด้วยการประหยัดแรงและแจกจ่ายภาระอย่างถูกต้องไม่เพียง แต่ของไขว้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงกล้ามเนื้ออื่น ๆ ของมือและร่างกาย วิธีที่จะบิดออกไปด้วยมือข้างหนึ่งดันด้วยผ้าฝ้ายด้วยการขับออกไปข้างหน้า ออกกำลังกายด้วยลูกบอล
4. วิธีการทำเครื่องออกกำลังกายที่ผิดปกติอย่างอิสระ แต่ง่ายมากและมีประสิทธิภาพ? ด้วยประสิทธิภาพมันไม่ได้รับการออกกำลังกายกับละหุ่ง แต่วัยรุ่นสามารถนำเขามารวมกันได้! ห่วงโซ่ธรรมดาและสองคู่ของ Carbines ทำปาฏิหาริย์! ชุดของการออกกำลังกายที่ผิดปกติพัฒนากลุ่มกล้ามเนื้อความอดทนและแรงอย่างกว้างขวาง!
5. วิธีใช้การเปลี่ยนแปลงสำหรับการฝึกอบรม? ยางรถยนต์ธรรมดาสามารถกลายเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อของเท้าและมือ ตัวอย่างที่ผิดปกติจะเป็นที่น่าพอใจสำหรับคุณและจะกระตุ้นจินตนาการของคุณว่าคุณสามารถคิดแบบฝึกหัดของตัวเองได้
6. การฝึกอบรมช่วงเวลา ความซับซ้อนของการเคลื่อนไหวตามคำแนะนำของ Tabat เกี่ยวกับโปรโตคอล การกระจายที่ถูกต้องของการโหลดและพักผ่อนตรงเวลา เพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันและที่คุณจะปรากฏผลลัพธ์ otdichny! ฝึกฝน Tabat to the Protocol ดำเนินการออกกำลังกายที่เสนอสำหรับตัวอย่างและร่างกายของคุณจะกลายเป็นความสวยงามและแข็งแรงอย่างรวดเร็ว!
การฝึกอบรมที่ประสบความสำเร็จของบ้าน!
ดาวน์โหลด