Bem -estar mental para apoiar o sono, meditação e atenção plena e reduzir o estresse
Smiling Mind lhe dá um start-start para gerenciar os altos e baixos da vida cotidiana.
Bem -vindo ao seu kit de ferramentas de aptidão mental versátil e prático. O aplicativo Smiling Mind ajuda você a aprender as habilidades que sustentam o bem -estar e a criar os hábitos para prosperar. Desenvolva sua própria abordagem única para construir sua aptidão mental, navegar desafios e cumprir seus objetivos. É o seu treino diário para a vida, no seu bolso.
Nosso aplicativo é sustentado pelo modelo de aptidão mental Smiling Mind , projetado por psicólogos e especialistas em saúde mental para ajudá -lo a desenvolver a base para sua mente prosperar.
Smiling Mind apoia você a praticar a aptidão mental através de cinco conjuntos de habilidades principais, capacitando você a: viver conscientemente, abraçar o pensamento flexível, crescer conexões, agir propositadamente e recarregar seu corpo.
O aplicativo Smiling Mind fornece conteúdo, ferramentas e recursos personalizados para apoiar suas necessidades e objetivos específicos de bem -estar. Há uma variedade de conteúdo para mentes de todas as idades e estágios, com coleções infantis adequadas para as idades de 5 a 12 anos, e coleções de adultos que o levam da prática iniciante a hábitos diários!
O aplicativo Smiling Mind tem:
* 700+ lições, práticas e meditações
* Mais de 50 coleções com curadoria
Com uma variedade de recursos especiais, o aplicativo ajuda a construir aptidão e resiliência mentais; apoiar um bom sono, estudo e treinamento esportivo; reduzir o estresse; melhorar os relacionamentos; e promover o desenvolvimento de novas habilidades sociais e emocionais.
Recursos Smiling Mind
Meditação e atenção plena
* Meditações iniciantes através de programas para profissionais experientes
* Meditações em idiomas indígenas australianos (Kriol, Ngaanyatjarra e Pitjantjatjara)
* Conteúdo e programas que cobrem sono, calma, relacionamentos, estresse, alimentação consciente e muito mais
* Programas para crianças e famílias, incluindo sono, desenvolvimento de habilidades emocionais, de volta à escola e muito mais
Aptidão mental
Desenvolver habilidades de aptidão mental para:
* Aumente seu senso de calma
* Gerencie seu uso de tecnologia
* Aprimore os relacionamentos importantes em sua vida
* Reduzir o estresse e ansiedade
* Melhorar a saúde mental e o bem -estar
Outros recursos
* Faça o download do conteúdo para usar offline
* Construa hábitos de aptidão mental com rotinas personalizadas
* Rastreie seu humor com check-ins de bem-estar
* Veja sua habilidade Progresso no desenvolvimento do rastreador de aptidão mental
* Modo escuro para ajudá -lo a relaxar antes de dormir
Temos um histórico de criar impacto positivo e uma visão para criar mudanças geracionais, capacitando todos com as ferramentas para a aptidão mental ao longo da vida.
Smiling Mind está na vanguarda da inovação em saúde mental há mais de 12 anos, ajudando as mentes a prosperar com ferramentas e recursos baseados em evidências. Estamos orgulhosos de ter impactado a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.
Na última década, seguimos uma visão para ajudar toda a mente a prosperar e estamos orgulhosos de ter impactado tantas vidas naquele tempo. Agora, em meio a uma crise de saúde mental, estamos olhando para o futuro de como Smiling Mind pode criar mudanças a longo prazo na saúde mental e no bem-estar que se transformará nas gerações futuras.
A nova missão da Smiling Mind , a aptidão mental ao longo da vida, é construída com base nas evidências de que mostram que o bem -estar mental positivo pode ser desenvolvido proativamente. E é nossa intenção capacitar todos com as habilidades necessárias para fazer isso.
"A melhor coisa sobre Smiling Mind é que ela relaxa e ajuda você a pensar direto." - Luke, 10
“Nós ouvimos isso na maioria das noites para o meu filho e não tenho certeza do que faria sem isso com sinceridade. Obrigado por ajudar nossos filhos e família a se sentirem melhor por dentro e por fora. ” - Ano 3 e 5 Pai
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