Exercícios em vídeo para fortalecer o espartilho muscular e a coluna vertebral.
Exercícios nas costas
Oferecemos a você uma variedade de exercícios para fortalecer o espartilho muscular e a coluna vertebral.
O exercício ajudará a evitar dores nas costas e lombar.
Cada exercício é mostrado no vídeo e tem uma breve descrição.
Um conjunto de exercícios inclui:
- Exercícios nas costas;
- Exercícios para a região lombar;
- exercícios para o pescoço;
- Fitness;
- Yoga.
Recursos do aplicativo:
- vídeo em cada exercício;
- Partido de som e final do exercício;
- Personalização do tempo de exercício;
- lembrete diário sobre o treino;
- Um conjunto de exercícios deitado e sentado.
* Antes de realizar qualquer exercício, você deve consultar seu médico, especialmente se houver hérnia ou protrusão da coluna.
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