Meditação da hipnose de áudio relaxante!
Este aplicativo o ajudará a meditar facilmente na atenção plena, com a hipnose de áudio relaxante de um hipnotizador profissional. É completamente livre e até apresenta uma animação em espiral relaxante para olhar enquanto você espera que seus olhos se fechem naturalmente e caam em meditação profunda ...
A atenção plena é "o foco intencional, receptivo e sem julgamento da atenção de uma pessoa nas emoções, pensamentos e sensações que ocorrem no momento presente", que podem ser treinados pelas práticas meditacionais derivadas dos budistas Anapanasati.
O termo "atenção plena" é derivada do Sati Pali-Termo, "Mindfulness", que é um elemento essencial da prática budista, incluindo Vipassana, Satipaṭṭhāna e Anapanasati.
A prática da atenção plena está sendo empregada em psicologia para aliviar uma variedade de condições mentais e físicas, incluindo transtorno obsessivo-compulsivo, ansiedade e na prevenção da recaída na depressão e vício em drogas. Ele ganhou popularidade mundial como um método distinto para lidar com emoções e estresse.
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