リラックスオーディオ催眠マインドフルネス瞑想！
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マインドフルネスとは、「現在の瞬間に発生する感情、思考、感覚に対する注意の意図的、受け入れ、非判断的な焦点」であり、仏教のアナパナサティから派生した瞑想的慣行によって訓練されることができます。
「マインドフルネス」という用語は、Vipassana、Satipaṭhāna、Anapanasatiなど、仏教の実践の重要な要素であるPali-Term Sati「Mindfulness」に由来しています。
マインドフルネスの実践は、強迫性障害、不安、うつ病や薬物中毒の再発の予防など、さまざまな精神的および身体的状態を緩和するために心理学に採用されています。感情やストレスを処理するための独特の方法として、世界的な人気を獲得しています。
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