Aplikasi sederhana yang menguji kapasitas fungsional Anda dengan melakukan tes 6 menit berjalan kaki
Tes 6 menit berjalan kaki adalah tes yang terbukti secara ilmiah atas kapasitas fungsional Anda.
Tes berjalan enam menit memberikan indikasi aktivitas aerobik Anda, kapasitas aerobik, toleransi olahraga, kebugaran, kapasitas latihan submaksimal dan tingkat aktivitas fisik dan merupakan tes berharga bagi pasien dengan penyakit paru obstruktif kronis (COPD), penyakit kardiovaskular, gagal jantung kongestif (CHF) dan hipertensi arteri paru (PAH).
Tesnya sederhana: Anda memasukkan detail Anda dan berjalan selama 6 menit di luar ruangan. Anda diharuskan menyelesaikan tes jalan daya tahan 6 menit, berjalan sekeras mungkin dalam enam menit untuk menempuh jarak sebanyak mungkin dalam waktu ini. Setelah tes selesai, aplikasi menghitung jarak yang Anda lewati lebih dari 6 menit dan berolahraga secara keseluruhan tingkat kebugaran Anda berdasarkan jenis kelamin, usia, tinggi, dan berat badan Anda.
Jika Anda gagal memenuhi kapasitas fungsional yang Anda rekomendasikan, aplikasi ini akan memberi tahu Anda tentang tindakan untuk meningkatkan hasil Anda dan kualitas hidup secara keseluruhan. Anda dapat mengikuti tes sebanyak yang Anda suka dan 10 hasil terakhir disimpan dalam sejarah Anda untuk referensi.
Pastikan Anda mengikuti tes di luar ruangan. Kalkulator jarak didasarkan pada teknologi GPS. Teknologi ini dipilih karena ini adalah yang paling akurat dan tepat dalam hal mengukur jarak. Ini juga berarti bahwa jika Anda tidak memiliki sinyal GPS yang kuat atau jika Anda berjalan di dalam ruangan untuk mengikuti tes, kalkulator jarak mungkin tidak berfungsi.
Tes kapasitas fungsional ini juga dikenal sebagai: enam (6) tes berjalan kaki, 6MWT, jarak berjalan kaki enam menit, 6MWD, tes berjalan 6 menit dan tes langkah 6 menit.
Dan jangan lupa: berjalan meningkatkan kualitas hidup dan membantu sistem kardiovaskular Anda!
unduh