Eine einfache App, die Ihre Funktionskapazität durch Durchführung eines 6 -minütigen Walk -Tests testet
Der 6-minütige Walk-Test ist ein wissenschaftlich geschützter Test Ihrer Funktionskapazität.
Der sechsminütige Wandertest liefert einen Hinweis auf Ihre aerobe Aktivität, die aerobe Kapazität, die Übungstoleranz, die Fitness, die submaximale Trainingskapazität und den Grad der körperlichen Aktivität und ist ein wertvoller Test für Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), kardiovaskulärer Erkrankungen, Herzinsuffizienz (PaNmonalarterialerkrankung).
Der Test ist einfach: Sie geben Ihre Details ein und gehen 6 Minuten im Freien. Sie müssen einen 6-minütigen Ausdauer-Walk-Test absolvieren und in sechs Minuten so hart wie möglich gehen, um in dieser Zeit so viel Abstand wie möglich abzudecken. Sobald der Test abgeschlossen ist, berechnet die App die Entfernung, die Sie über 6 Minuten abgedeckt haben, und wirkt Ihr allgemeine Fitnessniveau auf der Grundlage Ihres Geschlechts, Ihres Alters, Ihrer Größe und Ihres Gewichts aus.
Wenn Sie Ihre empfohlene Funktionskapazität nicht erfüllen, berät die App Sie über eine Vorgehensweise, um Ihre Ergebnisse und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Sie können den Test so oft machen, wie Sie möchten, und die letzten 10 Ergebnisse werden in Ihrer Geschichte als Referenz gespeichert.
Stellen Sie sicher, dass Sie den Test im Freien machen. Der Entfernungsrechner basiert auf der GPS -Technologie. Diese Technologie wurde ausgewählt, weil sie das genaueste und präziseste ist, wenn es darum geht, die Entfernung zu messen. Dies bedeutet auch, dass der Entfernungsrechner möglicherweise nicht funktioniert, wenn Sie kein starkes GPS -Signal haben oder in Innenräumen gehen, um den Test zu absolvieren.
Dieser funktionelle Kapazitätstest ist auch bekannt als: sechs (6) Minute, 6 MWT, sechsminütiger Gehwegsabstand, 6 MWD, 6-minütiger Walk-Test und 6-minütiger Schritttest.
Und vergessen Sie nicht: Gehen verbessert die Lebensqualität und hilft Ihrem kardiovaskulären System!
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