Une application simple qui teste votre capacité fonctionnelle en effectuant un test de marche de 6 minutes
Le test de marche de 6 minutes est un test scientifiquement prouvé de votre capacité fonctionnelle.
Le test de marche de six minutes fournit une indication de votre activité aérobie, de votre capacité aérobie, de la tolérance à l'exercice, de la forme physique, de la capacité d'exercice sous-maximale et du degré d'activité physique et est un test précieux pour les patients atteints d'une maladie pulmonaire obstructive chronique (CPOC), d'une maladie cardiovasculaire, d'une insuffisance cardiaque congestive (CHF) et d'une hypertension artérielle pulmonaire (PAH).
Le test est simple: vous entrez vos coordonnées et marchez pendant 6 minutes à l'extérieur. Vous devez effectuer un test de marche d'endurance de 6 minutes, en marchant aussi fort que possible en six minutes pour parcourir autant de distance que possible en cette période. Une fois le test terminé, l'application calcule la distance que vous avez parcourue plus de 6 minutes et élabore votre niveau global de forme physique en fonction de votre sexe, de votre âge, de votre taille et de votre poids.
Si vous ne remplissez pas votre capacité fonctionnelle recommandée, l'application vous conseillera sur un plan d'action afin d'améliorer vos résultats et votre qualité de vie globale. Vous pouvez passer le test autant de fois que vous le souhaitez et les 10 derniers résultats sont enregistrés dans votre historique pour référence.
Assurez-vous de passer le test à l'extérieur. La calculatrice de distance est basée sur la technologie GPS. Cette technologie a été choisie car elle est la plus précise et la plus précise lorsqu'il s'agit de mesurer la distance. Cela signifie également que si vous n'avez pas de signal GPS fort ou si vous marchez à l'intérieur pour passer le test, la calculatrice de distance pourrait ne pas fonctionner.
Ce test de capacité fonctionnelle est également connu sous le nom de: six (6) tests de marche, 6MWT, distance de marche de six minutes, 6 mwd, test de marche de 6 minutes et test d'étape de 6 minutes.
Et n'oubliez pas: la marche améliore la qualité de vie et aide votre système cardiovasculaire!
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