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C'est un simple système d'exercices, la sorcière donne la beauté des formes et des formes et que la force normale pour chacun est perdue par l'homme moderne.
Son principe réside dans le fait que l'exécution des exercices sans charge (c'est-à-dire sans haltères, expanseur, poids et autres projectiles), nous devons consciemment exercer des muscles appropriés, imitant le dépassement d'une résistance
Exercices pour effectuer deux fois par jour, matin et soir. Un total de 20 minutes. Chaque exercice dure 5 à 6 secondes et répétez 10 fois. Les deux premières semaines pour réaliser le premier
Cinq exercices, puis chaque semaine ajoutez un exercice. Trois mois plus tard, vous pouvez vous engager dans le programme entier.
✔ Coordonner la respiration profonde à chaque mouvement pour un meilleur contrôle de votre corps.
✔Calmal Down et se débarrasser du stress physique et mental.
✔ Perdre du poids sans devenir fou!
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