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Es ist ein einfaches System von Übungen, Hexen geben die Schönheit von Formen und Formen und die normale Kraft für jeden, von denen der moderne Menschen verloren geht.
Sein Prinzip liegt in der Tatsache, dass wir bewusst geeignete Muskeln ausüben müssen
Übungen, um zweimal am Tag, morgens und abends durchzuführen. Insgesamt 20 Minuten. Jede Übung dauert 5-6 Sekunden und wiederholt sich 10 Mal. Die ersten zwei Wochen, um die ersten durchzuführen
Fünf Übungen und dann jede Woche eine Übung hinzufügen. Drei Monate später können Sie sich am Programm des Programms eingehen.
✔ Koordinieren Sie die tiefe Atmung mit jeder Bewegung, um Ihren Körper besser zu kontrollieren.
✔Alm runter und lassen Sie körperlichen und geistigen Stress los.
✔ Gewicht verlieren, ohne verrückt zu werden!
✔ ohne Anzeigen!
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