Obtenga su VAM de manera simple de conocer su ritmo por porcentajes
Esta aplicación se ha hecho gracias a la colaboración de Fernando Ortiz de Fez, Bachillerato de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, el Entrenador Nacional de Atletismo y Entrenador del Club Ciutat de Valencia.
La prueba de Léger-Boucher consiste en delimitar una pista de atletismo con conos cada 50 metros o una superficie plana con pocas curvas para que el corredor coincida con la señal de audio con el paso a través del cono.
La prueba comienza a una velocidad de 9 km/h y cada dos minutos la velocidad aumenta en 1 km. La aplicación le permite escuchar un audio en cada cono, advertencia de vibración o ambos, poder deshabilitar cualquiera de las opciones, para la comodidad del usuario.
La prueba termina una vez que el atleta no alcanza el cono al momento de escuchar la señal de audio y encuentra imposible recuperar la distancia en el siguiente cono. Una vez que se complete la prueba, debe dar la prueba para detenerse y podrá ver el valor del VAM, la tasa equivalente a su 100%, el tiempo restante para alcanzar el siguiente cono y el número total de conos alcanzados en la prueba.
Descargar