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7 Minutes Workout

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Wissenschaftliche Trainingsmethode: 12 Intensivübungen in 7 Minuten.

Wissenschaftliche Methode des Trainings: 12 Intensivübungen in 7 Minuten, 30 Sekunden pro Training, 10 Sekunden Zeit dazwischen. Sie brauchen nur einen kleinen Stuhl, eine Wand und sich selbst.

Inspiriert von diesem Artikel der New York Times: http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7-minute-worutout

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Zuletzt aktualisiert am 7. November 2016 Fixed "Help Screen" Problem
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