无论您身在何处
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坚持时间表，按照描述的练习进行练习，并遵循动画和扩展说明，您将获得最佳的三头肌。
特征：
*三头肌锻炼计划
*锻炼描述
*动画说明
* pline
*三头肌倾斜
*皮带轮扩展
* EZ-bar卷曲和反向卷发
*皮带轮向上推，然后推下
*还有更多练习
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