คำนวณความต้องการแคลอรี่ของคุณและค่าดัชนีมวลกายของคุณอย่างรวดเร็วและง่ายดาย!
เครื่องคิดเลขแคลอรี่ช่วยให้คุณสามารถคำนวณความต้องการแคลอรี่และค่าดัชนีมวลกายของคุณได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
ค้นหาอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณ (BMR) และแคลอรี่ที่คุณต้องการมากแค่ไหนและจะแบ่งพวกมันออกเป็นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันได้อย่างไร
ป้อนเพศอายุน้ำหนักขนาดร่างกายและกิจกรรมเฉลี่ยของคุณ (จากต่ำถึงต่ำมาก) แอพจะคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) และแคลอรี่ที่จำเป็นในการรักษากิจกรรมของคุณ
ตารางแสดงความต้องการตามกำหนดเวลาต่อมื้ออาหาร
นอกจากนี้เครื่องคิดเลขแคลอรี่คำนวณดัชนีมวลกายของคุณเอง (BMI) และแสดงในการเปรียบเทียบทั่วไปรวม น้ำหนักคอนกรีตกับน้ำหนักมาตรฐานสำหรับเพศและระดับอายุที่สอดคล้องกัน
ผลลัพธ์...
- อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ใน KCAL และ KJ
- แคลอรี่สำหรับกิจกรรมใน KCAL และ KJ
- ความต้องการแคลอรี่ทั้งหมดใน KCAL และ KJ
- การกระจายความต้องการแคลอรี่ในคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน (ในกรัมหรือออนซ์)
- หน่วยขนมปัง (เป็น)
- คาร์โบไฮเดรต moieties (ke)
- ความต้องการตามกำหนดเวลาต่อมื้ออาหาร
- ดัชนีมวลกาย (BMI)
- น้ำหนักปกติสำหรับชั้นเรียนเพศและอายุที่สอดคล้องกัน
ในการตั้งค่าแอปคุณสามารถปรับค่าทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการคำนวณ ...
- หน่วยเมตริกหรืออิมพีเรียล
- รายได้รวมแคลอรี่สามารถแบ่งออกเป็นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน
- รายได้ทั้งหมดสามารถแยกส่วนได้ตามกำหนดไว้ระหว่างมื้ออาหาร
- อัตราการเผาผลาญพื้นฐานสามารถวัดได้โดย Harris Benedict- หรือ Mifflin-St สูตร Jeor
- สามารถกำหนดปัจจัยกิจกรรมห้าอย่าง (ต่ำถึงการเคลื่อนไหวเป็นพิเศษ)
- ปริมาณพลังงานต่อกรัมของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันสามารถทำได้อย่างแม่นยำ
- หน่วยคาร์โบไฮเดรตต่อกรัม (เป็นและ CE) สามารถเปลี่ยนแปลงได้
สูตรในการคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน:
http://en.wikipedia.org/wiki/basal_metabolic_rate
ค่าที่คำนวณได้เป็นค่าเฉลี่ยและไม่ได้มีไว้เพื่อเป็นพื้นฐานสำหรับการตัดสินใจทางการแพทย์ หากคุณมีปัญหาสุขภาพโปรดติดต่อแพทย์ของคุณ
ข้อมูลทั้งหมดมีให้โดยไม่มีการรับประกัน
แอพเวอร์ชันฟรีแสดงโฆษณา
ดาวน์โหลด