ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดความเครียด
ปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณเพิ่มคุณภาพชีวิตและลดความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ
สิ่งที่คุณได้รับ:
•เคล็ดลับและเทคนิคในการสร้างจิตใจที่ยืดหยุ่น
•วิดีโอการศึกษาผู้เชี่ยวชาญระยะสั้น
•แบบทดสอบเพื่อปลดล็อกขั้นตอนต่อไป
•การทดสอบล่วงหน้าและหลังการทดสอบเพื่อติดตามการปรับปรุงของคุณ
อาหารสุดท้ายที่คุณต้องการ
อาหาร Mayo Clinic
Mayo Clinic Diet เป็นโปรแกรมการจัดการน้ำหนักระยะยาวที่สร้างขึ้นโดยทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักที่ Mayo Clinic อาหาร Mayo Clinic ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณเปลี่ยนรูปแบบไลฟ์สไตล์ของคุณโดยใช้นิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพและทำลายคนเก่าที่ไม่แข็งแรง
สิ่งที่คุณได้รับ:
•เคล็ดลับและคำแนะนำในการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพใหม่และเพื่อกำจัดนิสัยที่ไม่ดี
• 300+ สูตรเพื่อสุขภาพ
•เครื่องมือในการสร้างพีระมิดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ
รับรูปร่าง 20 นาทีต่อวัน
การออกกำลังกายทั้งหมด
Total Body Workout เป็นโปรแกรมที่มีการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง การติดตามโปรแกรมนี้จะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณอย่างมากและทำให้ก้าวไปสู่ลักษณะทางกายภาพที่ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น
สิ่งที่คุณได้รับ:
•การออกกำลังกายช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง 20 นาที
•ง่ายต่อการติดตามวิดีโอ
•การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อการใช้งานที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
•โปรแกรมการออกกำลังกายแบบก้าวหน้า
ค้นพบความลับของคนที่มีสุขภาพดี
12 นิสัยของคนที่มีสุขภาพดี
นิสัย 12 นิสัยของคนที่มีสุขภาพดีเป็นโปรแกรมที่ออกแบบมาอย่างรอบคอบเพื่อดำเนินการเปลี่ยนแปลงนิสัยที่มีความหมายและถาวรทุกวัยและทุกขั้นตอนของชีวิต โปรแกรมได้รับการพัฒนาโดยดร. Kerry Olsen ที่ Mayo Clinic และเป้าหมายของโปรแกรมนี้คือการสอนคุณเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และดี
สิ่งที่คุณได้รับ:
• 12 นิสัยที่ดีต่อสุขภาพสูง
•เป้าหมายที่สร้างแรงบันดาลใจข้อความการศึกษาและกิจกรรมต่างๆ
•การแจ้งเตือนและกลยุทธ์เพื่อรวมนิสัยเข้ากับชีวิตของคุณ
ด้วยแอพของเราคุณสามารถ:
▶ทดสอบตัวเอง (แบบสอบถามความเครียดการทดสอบทางกายภาพ- ความแข็งแรงความยืดหยุ่นความอดทน)
▶มีความกระตือรือร้นมากขึ้น (การฝึกอบรมขั้นตอนและกิจกรรมความแข็งแกร่งและการฝึกอบรมคาร์ดิโอ)
▶ตรวจสอบกิจกรรมกีฬา (Sport Tracker, การเชื่อมต่อกับเครื่องส่งสัญญาณ Polar Wearlink®กับBluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ติดตามนิสัยการโภชนาการ (ติดตามอาหารและตัวติดตามความชุ่มชื้น, Mayo Clinic Pyramid Healthy Weay Weight Pyramid)
▶ตรวจสอบพารามิเตอร์ร่างกายของคุณ (น้ำหนัก, เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย, ความดันโลหิตและน้ำตาลในเลือด)
เนื้อหา Mayo Clinic ทั้งหมดภายในแอปพลิเคชันของเราจะได้รับการปรับปรุงและปรับปรุงเป็นประจำ
ดาวน์โหลด