Повышение своей устойчивости, повысить качество жизни и уменьшить стресс.
Повышение своей устойчивости, повысить качество жизни и уменьшить стресс и беспокойство.
Что ты получаешь:
• Советы и методы для создания устойчивого ума
• Короткие экспертные образовательные видеоролики
• Чистания, чтобы разблокировать следующий этап
• Предварительный тест и пост-тест, чтобы отслеживать ваше улучшение
Последняя диета, которая вам когда -либо понадобится
Диета в клинике майонеза
Диета в клинике Mayo-это долгосрочная программа управления весом, созданная группой экспертов по снижению веса в клинике Mayo. Диета в клинике Mayo предназначена для того, чтобы помочь вам изменить ваш образ жизни, внедряя новые здоровые привычки и нарушая нездоровые старые.
Что ты получаешь:
• Советы и руководство по применению новых здоровых привычек и устранения вредных привычек
• 300+ здоровых рецептов
• Инструменты для построения пирамиды здорового веса
Получите форму, 20 минут в день
Общая тренировка тела
Общая тренировка тела-это программа с высокоинтенсивным интервалом. Следуя этой программе значительно улучшит ваше физическое состояние и сделает большой шаг к лучшему внешнему виду и чувствует себя лучше.
Что ты получаешь:
• 20 мин высокоинтенсивных интервальных тренировок
• Легко следить за видео
• Отслеживание сердечного ритма для безопасного и эффективного использования
• Программа прогрессивной тренировки
Откройте для себя секреты очень здоровых людей
12 привычек очень здоровых людей
12 привычек очень здоровых людей - это программа, тщательно разработанная для реализации значимых и постоянных изменений привычки в любом возрасте и на каждом этапе жизни. Программа была разработана DR. Керри Олсен в клинике Майо и целью этой программы является научение вас полностью и хорошо жить.
Что ты получаешь:
• 12 очень здоровых привычек
• Мотивационные цели, образовательные сообщения и деятельность
• Напоминания и стратегии для включения привычек в вашу жизнь
С нашим приложением вы также можете:
▶ Проверьте себя (анкету стресса, физические тесты- сила, гибкость, выносливость)
▶ Станьте более активным (счетчик шага и активности, прочность и кардио -тренинги)
▶ Мониторинг спортивных мероприятий (Sport Tracker, связь с передатчиком Polar Whislink® с Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Отслеживать привычки питания (трекер пищи и трекер гидратации, Mayo Clinic Healthy Wees Pyramid)
▶ Следите за параметрами вашего тела (вес, процент жира в организме, артериальное давление и сахар в крови)
Весь контент клиники Майо в нашем приложении будет регулярно обновляться и улучшаться.
Скачать