Pendekatan yang berpusat pada napas untuk vinyasa yoga yang cocok untuk semua level.
Old School Vinyasa Yoga didasarkan pada metode T Krishnamacharya yang legendaris, "kakek yoga modern" dan guru BKS Iyengar, Indra Devi dan Pattabhi Jois.
Video latihan singkat ini cocok untuk semua orang, tanpa memandang usia, pengalaman, fleksibilitas atau latar belakang budaya. Jika Anda bisa bernafas, Anda bisa melakukan yoga ini!
Vinyasa Yoga adalah "seni bergerak dan bernafas" - gerakan ikatan dengan pernapasan yang panjang dan lambat. Dengan cara ini, latihan yoga Anda menjadi "meditasi yang bergerak" dan benar -benar pribadi, aman, efektif dan paling penting, menyenangkan!
Pendekatan terapeutik untuk vinyasa yoga ini telah terbukti secara efektif mengurangi stres mental dan emosional, membantu manajemen nyeri, meningkatkan stabilitas sendi, memperkuat inti dan punggung bawah, mengurangi asma dan gangguan pernapasan dan banyak lagi. Putra Krishnamacharya TKV Desikachar telah menggunakan metode ini dalam pengaturan klinis sejak 1976, membantu ribuan orang dari segala usia dan latar belakang dengan berbagai masalah fisik dan mental.
Brian Kroeker adalah guru yoga terdaftar 500 jam yang telah belajar secara luas dengan guru -guru utama Mark Whitwell dan Srivatsa Ramaswami, yang merupakan siswa lama Krishnamacharya dan Desikachar. Dia adalah jantung tersertifikasi dari guru yoga dan vinyasa Krama dan memiliki pelatihan khusus dalam mengajar pemuda yang berisiko. Dia tinggal di Pulau Vancouver bersama istrinya Debbie dan dua Boston Terrier mereka dan mengajar secara lokal dan internasional, menyebarkan pesan bahwa yoga adalah untuk semua orang.
unduh