Arrêtez, respirez et pensez! - Apprenez à méditer aujourd'hui!
Comment faire de l'exercice et méditer tous les jours - peu importe à quel point vous êtes occupé!
Simplement le moyen le plus pratique d'apprendre et de profiter de la méditation de pleine conscience. Accédez à respirer où et quand vous le souhaitez, vivre dans l'instant.
★ Vivez le moment - en faisant attention à tout ce qui se passe en ce moment, vous pouvez profiter de la richesse et de la plénitude de la vie.
★ Améliorer votre santé - La pratique régulière de la pleine conscience offre de nombreux avantages pour la santé bien documentés.
★ Sentez-vous plus heureux - La recherche sur le cerveau confirme que la méditation de pleine conscience augmente votre bonheur et votre bien-être général.
★ Réduisez votre stress - les études scientifiques démontrent systématiquement les avantages de la pleine conscience dans la réduction du stress.
Caractéristiques:
- Méditation
- Apprenez la méditation
- Détendez le stress anxiété calme relaxation relaxation de la pleine conscience méditation de marche
☆ ☆ ☆ Tout ce dont vous avez besoin ☆ ☆ ☆
✓ Exercices de relaxation
- Exercices pour relaxer votre corps et ouvrir votre cœur.
✓ De nombreuses méditations guidées
- Méditations guidées de longueurs variables, de 3 à 15 minutes.
✓ Instructions de méditation
- Conseils pour optimiser votre pratique, de la position assise à la respiration.
✓ scanners corporels
- Rebonnez-vous avec votre corps en apportant une conscience attentive à vos sensations.
★ Commencez une méditation guidée partout et chaque fois.
☆ ☆ ☆ Ce que disent les autres ☆ ☆ ☆ ☆
- "La méthode la plus pratique était la respiration de [la respiration consciente]." par Wall Street Journal
- «Le récit était minutieux, relaxant et bien lancé pour un novice de méditation comme moi.» par le New York Times
- "Juste quand vous pensiez que les applications iPhone devenaient de plus en plus insensées - essayez de respirer." par CNET
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