Applications Gerkan Fitness pour le travail du corps
Comme avoir un estomac à six coups, avoir des muscles de la poitrine épais est également un rêve de nombreux hommes. Les muscles de la poitrine font partie du corps d'un homme qui est souvent le centre d'attention en apparence.
Pas étonnant, si les muscles de la poitrine sont la partie du corps le plus souvent entraîné par de nombreux hommes lors de la gym. Les exercices suivants, vous pouvez essayer d'entraîner les muscles de la poitrine tout en améliorant votre apparence.
1. Plié sur la rangée des haltères
2. Cross Body Crunch
3.Tricep Hardbell Botchack
4. Debout un bras à haltère bouclé
5. Push up
6. Abduction 15 répétitions
7.Barbell se bouscule 15 répétitions
8. Rangée de câble à base
9.One Row Halpel
Et bien d'autres.
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