Liste der Rückenverstärkungs -Yoga -Posen, die Ihren Rücken großartig fühlen.
Rückenschmerzen ist etwas, das juckt und im Rücken spürt und manchmal hält uns auf, zu sitzen oder zu stehen. Rückenschmerzen können unser reguläres Leben völlig ruinieren. Hier ist eine kostenlose Referenz -App, um Rückenschmerzen zu heilen, die Ihnen helfen können, Ihre Rückenprobleme problemlos zu lösen. Yoga ist die traditionelle Art, jegliche Art von Krankheiten im Körper zu heilen.
Diese App besteht aus etwa 8 Yoga -Posen und all diese Posen sind handverlesene Positionen eines Yogic -Guru. Diese Posen helfen Ihnen, Ihre unteren und oberen Rückenmuskeln zu stärken, die sich in wenigen Tagen auf natürliche Weise verjüngen und den Rücken beleben.
Im Allgemeinen wird jemand, der der richtigen Ernährung, dem Essen, dem Schlaf und einem, der viel Wasser trinkt, keine Rückenschmerzen hat. Diese Yoga -Posen sollen helfen, wer unter mittelgroßen bis schweren Rückenschmerzen litt.
Schmerzen im Rücken können aus mehreren Gründen verursacht werden. Wir haben einen Satz von acht Yoga -Positionen / -posen ausgewählt und aufgeführt, in denen Sie Ihre Rückenmuskeln durch tägliches Üben stärken können. Die routinemäßige Praxis dieser Yoga -Posen erhöht Ihre Konzentration, verleiht Ihrem Rücken die Stärke und insbesondere für diejenigen, die an Computern arbeiten, und in der IT -Branche ist diese App wirklich ein Segen, um nur die Yoga -Posen zu überprüfen und schnell zu lernen.
Neue Version 16 - Vielen Dank für Ihre Unterstützung hat mehr als 80000 Downloads gekreuzt. Zu einer der besten Referenz -App für Rückenschmerzen werden.
Jetzt wird der Inhalt in zwei Abschnitte eingeteilt, um die Benutzererfahrung zu erhöhen. Wir möchten, dass die Menschen die Wirksamkeit dieser Yoga -Posen verstehen. Jeder Abschnitt besteht aus vier Yoga -Posen. Sobald er den ersten beendet hat, beginnt der zweite Abschnitt des Gleichgewichts vier. Wir hoffen, Sie alle mögen diese App, die besonders für Backpain empfohlen wird.
Diejenigen, die ohne häufige Intervalle an einem Computer arbeiten, werden auf jeden Fall Schmerzen in den Rücken und Schmerzen des Computer -Syndroms bezeichnet. Nach diesen Yoga -Übungen können Sie die Schmerzen einfach und natürlich die Rückenschmerzen heilen, zeitnahe Nahrung und Schlaf können Sie auf jeden Fall die Schmerzen reduzieren und Sie müssen vermeiden, dass Sie stundenlang in einer Position sitzen. Diese Idee kann Ihnen auch von den unteren Rückenschmerzen entlastet werden.
Dies ist eine nützliche Referenz -App, die von vielen Benutzern vertraut ist und Ihre Rückenschmerzen stärken und heilen können.
Sie können diese BackApp herunterladen, installieren und behalten als Referenz -Backpain ist das häufigste Problem für alle, die auf einem Computer sitzen oder außergewöhnliche physische Arbeit leisten.
Backpain -Muskeln können in hohem Maße gestärkt werden, wenn Sie die folgenden Yoga -Asana aufrichtig tun.
Diese App ist ausschließlich für Menschen hergestellt, die an Schmerzlinderung der oberen und unteren Rückenliste leiden.
Yoga Asana sollte mit Hilfe eines Guru gelernt werden, man muss die nach innen und äußere Atemanzeige kennen. Diese App ist eine Referenz -App, in der Sie jede Seite wischen und sehen können, wie sie erledigt werden soll.
Die Bewertungen helfen uns, die App zu verbessern, und die anderen Benutzern auch helfen, über diese App für Rückenschmerzen zu erfahren.
Acht wichtige Rückenschmerzen Yoga -Übungen / Asanas, die in dieser App behandelt werden, werden mit Hilfe eines Yoga -Profis gesammelt.
1. Bhujangasana (die Cobra -Pose) Sehr effektiv für Schmerzen im unteren Rücken.
2. Dhunurasana (die Bogenpose) erhöhen die Stabilität und Stärke des gesamten Rückenmarks, sehr nützliche Asana.
3. Trikonasana - stärkt die Knie, die Beine und den Rücken.
4. Tadasana - Bergpose, verbessert die Stärke und Vitalität der Wirbelsäule, stärkt die Knie, Knöchel, lindert Spannungen, Schmerzen im Körper.
5. Ardha Matsyendrasana - Erhöht die Flexibilität in Hüften und Wirbelsäulen.
6. Virabhadrasana - Warrior Pose lindert zurück.
7. Triyak Tadasana - Reinigt den Magen -Darm -Trakt. Hilft Ihnen, Ihre Taillengröße zu reduzieren (Warnherzpatienten sollten diese Asana vermeiden.
8. Shalabasena - Hernosenhernie, Herzbeschwerden und Geschwüren sollten diese Asana vermeiden
Sie können diese als Referenz herunterladen und behalten. Denken Sie daran, immer eine Meinung von einem Arzt abzugeben, bevor Sie eine Bewegung durchführen. Es können nur großartige Ergebnisse erzielt werden, indem Sie sie von einem Yoga -Meister lernen. Diese App dient nur zu Bildungszwecken.
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