男性と女性向けのホームワークアウトアプリ（HIITワークアウト）
ホームワークアウトには、50を超える音声誘導トレーニングルーチンが含まれています。これには、自宅で運動するために使用できます。
あなたが見つけるでしょう：
＆bull;ウェイトトレーニングルーチン
＆bull;体重を減らすための運動
＆bull;体重を減らしてトーンアップするための激しいエクササイズ（HIIT）
＆bull;ショートエクササイズルーチン（タバタ）
＆bull;集中トレーニングルーチン：脚、腕、腹筋、および全身のエクササイズ
＆bull;体重エクササイズ
ホームワークアウトでは、体全体、コアエクササイズ、ストレッチを調整するためのホームエクササイズもあります。初心者向けのルーチン、中級者、高度なルーチンを選択して、レベルと目標に応じて適合することができます。
すべてのエクササイズにはアニメーションと完全な説明があり、正しい方法でそれらを実行することを学ぶことができます。
HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、低強度間隔が他の高強度間隔と交互に行われるトレーニングモデルです。 HIITを使用すると、2つの異なる目的を達成できます。体重を減らし、好気性および嫌気性耐性を改善するのに役立ちます。
Tabataは、非常に短いルーチンで構成されるHIITトレーニングシステムですが、非常に高い強度です。中程度の強度の60分間のトレーニングよりも、4分間のタバタトレーニングでも同じ結果が得られることがわかりました。
独自のホームワークアウトルーチンを作成してください！
ホームワークアウトを使用すると、楽しんでいる間、自宅で運動する独自のパーソナライズされたトレーニングルーチンを作成できます。現在、アプリケーションには170以上の無料演習があり、毎日ますます追加されます。
特徴
＆bull;音声誘導トレーニングルーチン
＆bull;独自のトレーニングルーチンを作成します
＆bull;体重を減らすか、トーンアップするための独自の30日間のトレーニング計画を作成する
＆bull;トレーニングカレンダーで履歴を制御します
＆bull;時間の経過とともに体重を追跡します
無料のアプリをダウンロードして、今すぐ自宅でトレーニング計画を開始してください！
ダウンロード